RUTINAS

Guía Para Entrenar En Casa

Lo Que Debes Buscar Al Entrenar

Si lo que quieres es mejorar tu físico, entonces tu mejor opción es enfocarte en entrenar la fuerza y no en ejercicios que "quemen muchas calorías".

Son cosas muy distintas...

Entrenar con el objetivo de simplemente "hacer ejercicio" esta bien porque es bueno para tu salud, pero no se puede esperar mucho resultado en cuanto a un cambio físico.

Si realmente quieres ver un cambio significativo, necesitas tener un plan y programar como vas a progresar.

¿Necesitas Equipo Para Entrenar En Casa?

Para entrenar en casa no necesitas de absolutamente nada, porque solo con tu peso corporal puedes ingeniártelas para lograr una buena sesión de ejercicio.

Pero siendo honestos, tener algo de equipo puede facilitarte mucho las cosas.

Especialmente estos:

• Pull up bar

• Barras para flexiones

• Bandas de resistencia

• Ab wheel

Si cuentas con éste equipo tendrás un mini gimnasio en casa.